Fit and Soul 21 Días de Abdomen

$962.00 IVA Incluido

¿Por qué es importante trabajar el área abdominal o “core”?

Si padeces de colitis, gastritis, estreñimiento, intestino perezoso, inflamación abdominal, hinchazón de extremidades, dolor de espalda baja, dolor de hueso sacro, exceso de grasa abdominal, exceso de grasa en cintura o mala postura, este programa es para ti.

El área abdominal es la sección central del cuerpo también conocida como “core” mantenerla fuerte y sana es básico para proteger tu organismo, tu postura, tu espalda, tu figura y tu salud. Un abdomen firme (uddiyana bhanda) es síntoma de una excelente faja interna que nos ayuda a prevenir molestias y lesiones en la espalda baja. Los músculos abdominales fuertes protegen la columna vertebral y aportan un entorno sano para los órganos

Nuestro programa Fit and Soul 21 días de abdomen

Son rutinas fáciles de 30 minutos con resultados comprobados al ser consistente en tu práctica y tu alimentación. Cinco días a la semana por 30 minutos realizaremos diferentes secuencias de ejercicios diseñados para fortalecer y trabajar la sección abdominal y el piso pélvico.

  • Detox básico previo al programa.
  • Videos por semana de la rutina abdominal fase 1, 2 y 3
  • Y como regalo:
    • Una guía de alimentación básica que te dará los principios de una alimentación sana.

Fundadora y Directora de Sattva Yoga® desde el 2002. Es maestra precursora y líder de esta enseñanza a nivel Nacional, se ha visto honrada al poder ser guía, maestra y formadora de muchos de los instructores de yoga del Norte del país. Egresada de la carrera de Ingeniero Civil de la UANL, inició su camino en la ciencia del yoga en 1993, desarrollando el SMV® Sistema Mandala Vinyasa Yoga y enseñándolo en todas sus clases y cursos. Ha sido una practicante de meditación desde muy chica.

Diseñó y creó el EPY® Entrenamiento para Profesionales del Yoga en el año 2005, ahora Entrenamiento Profesional de Yoga. Es Fundadora y directora de Fundación Sattva Yoga® desde el 2009, una organización no gubernamental creada para facilitar el yoga, la meditación y una vida saludable para los niños y todas las personas alrededor de ellos, en las escuelas públicas localizadas en áreas vulnerables.

Imparte entrenamientos para la formación de maestros de yoga anualmente, así como talleres y retiros en diferentes ciudades de México, Sudamérica, Europa y Estados Unidos.

Es chef gourmet de “Raw Food” y frecuente colaboradora en revistas de salud, programas de radio y televisión, así como conferencista de temas relacionados con la salud, meditación, nutrición, vida integral y filosofía práctica.