Nidra sadhana, Un profundo descanso consciente

En este curso cultivaremos la raíz de la relajación, el descanso y la sanación a través de secuencias meditativas de mándala terapéutico para restaurar el cuerpo, la energía y el espíritu. Aprenderemos técnicas básicas para el correcto descanso (savasana y nidra), respiraciones de relajación (pranayama) y meditaciones que inducen la sanación y la armonía del cuerpo.