CursoDe pie, la energía regeneradora. Bhur

-

Descripción del Curso

Las posturas de pie son las raíces del cuerpo ya que generan el poder, la estabilidad y la firmeza para construir una excelente alineación corporal, así como una práctica de asanas sólidas y seguras.

Aprenderás su correcta alineación enfocada a los diferentes tipos de cuerpos y necesidades físicas, los mándalas iniciales que te ayudarán con el manejo de la pelvis y cadera y los movimientos básicos característicos del SMV.

Recibirás la primera iniciación en las antiguas prácticas de técnicas como: pranayama, mudras, bandhas y meditaciones. Y conocerás las raíces de esta disciplina ancestral de yoga.

 

Objetivo particular: Al término de este módulo el alumno explicará las posturas de pie y sus variantes, la teoría fundamental del SMV®, los movimientos característicos básicos vistos, así como comprenderá lo que es un mándala dentro de una sesión.

Entenderá y explicará el tipo de pranayama, bandha, mudra, mantra y meditación realizados en clases. El alumno tendrá una introducción al mundo del yoga y conocerá la información relevante del tema.

1.      SMV 1

  • Historia del sistema, bases, fundamentos, aplicación.
  • Mándala teórico práctico
  • Técnicas del SMV®
  • Pranayama, banda, meditación, mudra, mantra.

 

2.      Posturas de PCA, PCC

 

3.      Introducción a la información universal del yoga.

  • Un manual en formato pdf, que se puede bajar e imprimir para uso personal y de estudio con la explicación teórica, fotos, ejercicios, posturas y ejemplos.
  • Los videos correspondientes a las clases de los temas filosóficos.
  • Los audios o videos correspondientes a las meditaciones, pranayamas y/o mantra de cada módulo.
  • Los videos de las clases prácticas realizadas con el grupo presencial del Sistema Mándala Vinyasa SMV®.
  • Observancia de las posturas, puntos clave, correcciones, ajustes.